التوازن العصبى الكيميائى.. كيمياء الغضب والثقة والطمأنينة

التوازن العصبى الكيميائى ليس حالة سكون، بل تفاعل مستمر بين عددٍ من النواقل العصبية والهرمونات التى تُفرزها مناطق مختلفة من الدماغ، وأحيانًا من الغدد الطرفية، إنه حالة ديناميكية يسعى فيها الجسم إلى الانسجام بين هذه المواد، بحيث لا تطغى إحداها على الأخرى، لأن أى اختلال بسيط ينعكس على مشاعرنا وسلوكنا ونظرتنا إلى العالم؛ فالإنسان فى جوهره كائن كيميائى، يتشكّل مزاجه من نسبٍ دقيقة من السيروتونين والدوبامين والكورتيزول، تمامًا كما يتشكّل الطقس من حرارة وضغط ورطوبة.

وفى اللحظة التى يختلّ فيها هذا التوازن، تتحوّل الطمأنينة إلى قلق، والثقة إلى شك، والغضب إلى انفجار.

السيروتونين.. كيمياء الطمأنينة والاتزان، الناقل العصبى الذى يمنحنا الشعور بالرضا والاستقرار والهدوء الداخلى. حين تكون مستوياته طبيعية، نشعر بالأمان ونستطيع مواجهة الحياة دون قلق زائد. لكن حين ينخفض، نغرق فى المزاج الكئيب والوساوس وفقدان المعنى.

الدوبامين.. كيمياء الدافع والمكافأة، الوقود الذى يدفعنا للإنجاز والتجربة والاكتشاف.. ارتفاعه يمنح نشوة، حافزًا، تركيزًا، أما اختلاله فيؤدى إلى فقدان الشغف أو اندفاع قهرى نحو اللذة، إنه المارد الذى يربط بين الثقة بالنفس وبين القدرة على تحقيق الأهداف.

النورأدرينالين.. كيمياء الانتباه والتأهّب، ويُعدّ جزءًا من منظومة الاستجابة للضغوط، يرفع درجة اليقظة ويُساعد على اتخاذ القرار السريع. لكن زيادته المستمرة تخلق توترًا، وتُحوِّل الحذر إلى قلق دائم.

الكورتيزول.. كيمياء النجاة والخوف، هرمون التوتر الذى ينقذنا فى لحظة الخطر، لكنه إذا استمر فى الارتفاع، دمّر النفس والجسد، ضرورى للنجاة، لكنه سامّ حين يتحوّل إلى رفيق دائم.

الأوكسيتوسين.. كيمياء الحبّ والثقة، هرمون الارتباط والتعاطف، يُفرز عند العناق، الرضاعة، التفاعل الاجتماعى الدافئ. الذى يجعلنا نثق، نتعاطف، نشعر بالانتماء. انخفاضه يجعل الإنسان منغلقًا، شاكًا، فاقدًا للحميمية.

الأسيتيل كولين.. كيمياء التركيز والتعلّم، يساعد فى ترسيخ الذاكرة، ويُنشّط القدرة على الفهم والتفكير المنطقى، والعامل الذى يجعل العقل «حاضرًا فى التجربة».

تعمل هذه المواد مثل أوركسترا متكاملة، إذا عزفت بتناغم، نعيش حالة من الصفاء والتوازن، أما إذا تعارضت، اختلّ المزاج واضطرب الإيقاع النفسى. كلّ اضطراب نفسى أو مزاجى هو فى عمقه اضطراب كيميائى دقيق. الغضب ليس مجرّد انفعال؛ بل ارتفاع مفاجئ فى الكورتيزول والأدرينالين، مع انخفاض السيروتونين، والقلق المزمن هيمنة مستمرة للنورأدرينالين والكورتيزول. أما الشك وفقدان الثقة فقد يرتبطان بانخفاض الأوكسيتوسين والدوبامين. حتى الإحباط الوجودى الذى يجعل الإنسان يتساءل «ما جدوى الحياة؟» قد يكون نتيجة عطب فى كيمياء المكافأة.

إن الدماغ، مثل الاقتصاد، يحتاج إلى توازن العرض والطلب. كلّ تجربة حياتية، من الحب إلى الخسارة، من الخوف إلى الانتصار، تُعيد ترتيب هذه الجزيئات فى معادلة جديدة. والتاريخ الشخصى لكلّ إنسان يترك بصمته الكيميائية؛ فالطفل الذى ينشأ فى بيئة آمنة يُطوّر منظومة سيروتونين وأوكسيتوسين مستقرة، بينما من عاش الخوف والإهمال يُصبح جهازه العصبى فى حالة «تأهّب دائم».

الجميل فى التوازن العصبى الكيميائى أنه قابل للاستعادة؛ فالجسد لا يعمل ضدنا، بل معنا. إنه يطلب شروطًا بسيطة؛ كالنوم العميق المنتظم؛ ففى أثنائه تُنظّم مستويات السيروتونين والدوبامين، وتقل إفرازات الكورتيزول، والغذاء المتوازن الذى يحوى الفيتامينات، المعادن… وكلها مواد تدخل مباشرة فى تركيب النواقل العصبية.

الدماغ لا يصنع شيئًا من لا شىء؛ يحتاج إلى مواد خام. التمارين الهوائية ترفع السيروتونين والدوبامين وتُقلّل الكورتيزول. إنها ليست ترفًا بل علاج كيميائى طبيعى.

العلاقات الإنسانية الدافئة.. العناق، التواصل، الكلمات الطيبة، كلها تُعيد الثقة إلى النفس والعالم، والضوء الطبيعى والهواء النقى يُنعش الدماغ. حتى لحظة التأمل أمام شجرة أو بحر هى فعلٌ كيميائيّ فى العمق. والروح التى تجد معنى لحياتها تُهدّئ الدماغ، كما أن الإيمان، التأمل، الفن، والكتابة… كلها طرق لإعادة الانسجام الداخلى.